Voor deze functionaliteit is een account vereist.
Registreer nu gratis
en krijg €2,50 tegoed cadeau
of log in als je al een account hebt.
Uitvoering: 280 pagina's, hard cover
Auteur: Thea Spierings
Uitgever: Caplan Publishing
ISBN 9789079383009
€24,95
Dit boek bestellenIn Nederland hebben boeken een vaste consumentenprijs. Als je bij obiobio een boek koopt gaat echter 10% van de aankoopprijs naar een goed doel van jouw keuze. Je kunt kiezen uit één van de volgende goede doelen:
zorgt voor sport of fiets voor kinderen onder de armoedegrens
www.kinderhulp.nl
vecht tegen plastic afval in het milieu en de oceanen
www.plasticsoupfoundation.org
geeft een geit cadeau aan iemand in een ontwikkelingsland
www.paktuit.oxfamnovib.nl
Het is een fenomeen dat steeds vaker opduikt: de groene smoothie. Begrijpelijk, want niet alleen zijn groene smoothies een makkelijke en snelle manier om je dagelijkse hoeveelheid groenten op te schroeven; ze zijn vooral erg lekker. De mogelijkheden zijn eindeloos, maar: met welke ingrediënten maak je zo’n groen(t)e smoothie nou echt lekker? Op die vraag geeft dit boek in maar liefst honderd recepten antwoord. Goed voor 85 verschillende smoothies en 15 sapjes uit de slowjuicer. Gegarandeerd gezond genieten.
"Het is best moeilijk om de aanbevolen hoeveelheid groenten naar binnen te werken. Maar met de suggesties in dit boek kom je wel een heel eind, op een vrij simpele manier."
"Postelein-ananas, rode biet met gember, kropsla met pruimen...echt hele spannende recepten in dit boek. En omdat alles getest is door een panel kan het niet mislukken."
voedingswaarden per glas
kcal 60,5 - eiwit 1,3 g - vet 0,5 g (wv 0,1 g)
koolhydraten 11,1 g - voedingsvezels 2,8 g
voedingswaarden per glas
kcal 160,5 - eiwit 3,7 g - vet 0,8 g (wv 0,2 g)
koolhydraten 29,4 g - voedingsvezels 5,4 g
De asperges in deze smoothie leveren asparagine: een stofje dat leverontgiftend werkt en daardoor een urinedrijvend effect heeft. Dit is gunstig voor mensen met een hoge bloeddruk of oedeem.
